“网课一代 ”的高考,焦虑和自律伴随着成长,疫情下如何保障高考?

〖壹〗、放平心态 很多高考生在疫情防控的措施下会表现出非常焦虑的情况，所以越是在面对这种情况下 ，我们越应该选取放平自己的心态，不要过分焦虑
，这样反而有可能让我们过度紧张而影响我们最终的高考成绩 。

〖贰〗 、方法如下：一，信 任 老 师。越是非常时期 ，越要充分信任老师的专业性
。对于疫情来袭打乱学习节奏的突发状况
，我们能做的就是相信学校提供的解决方案。面对疫情，学校肯定会给学生提供学习资源和学习指导 。

〖叁〗、疫情结束后 ，一定要背上行囊
，说走就走，去那个梦寐以求的地方
。旅行可以放松心情 ，开阔心境
，寻找新的美丽。趁年轻，要看遍祖国的大好河山
、看世界的的美好、看遍世间百态 、吃各种各样的美食……放下焦虑 ，放下疲惫
，在阳光下按一次留住风景的快门，记录生活的美好 ，感受青春的多彩 。

〖肆〗
、学业上我作为2021级的考生，非常遗憾因为疫情的原因
，整个高三上学期都在家中度过
。因为我本身不是一个很自律的人，所以高三上学期时我的学习进度都非常的差。当然就我来说我是很后悔的 ，但更加遗憾的是
，我没有完整地在学校里度过高中三年 。

〖伍〗、一，进入大学前的美好愿景
。 在进入大学之前 ，对大学生活充满了向往。周末可以和舍友
，好朋友出去逛街吃饭 。可以在没课的时候出去看看校外的风景…… 现在想想，这些一个都没能实现
。大一下学期 ，疫情形势又变的严峻
，原本的线上授课变成了线上授课，老师们开始上网课。

疫情中该如何保障高考?

〖壹〗 、综上所述 ，疫情时代的中
、高考需要考生、家长 、学校和社会共同努力
，确保考试的顺利进行和考生的身心健康 。考生应调整心态
、制定科学的复习计划、注重基础知识的巩固 、加强模拟练习
、保持良好的生活习惯，并关注疫情防控信息。同时 ，积极寻求心理帮助、调整认知 、树立自信也是应对考试的重要方面
。

〖贰〗、考前周密部署，确保防疫措施到位 兴安盟卫生健康委高度重视高考期间的疫情防控工作
，考前进行了周密的部署和安排。各考点按照要求准备了充足的口罩
、防护服、消毒液等防疫物资，并设置了备用考场和备用隔离考场 ，以应对可能出现的突发情况 。

〖叁〗 、严格落实考生和考试工作人员健康码
、行程码、核酸检测结果查验
，入场体温检测，考试场所消毒通风 、考试期间全程佩戴口罩等各项防疫措施
。 配备防疫副主考和专职防疫人员 为每个考点配备1名防疫副主考和专职防疫人员 ，负责疫情防控相关工作和突发情况处置。

〖肆〗
、如果家里有需要参加高考的学生
，那么在近期是不能允许有外来人口回家的 。考生在考试之前一定要去进行核酸检测，如果没有核酸检测阴性报告的话 ，是没有办法正常的参加高考的
。所以大家也要注意
，如果自己是在外地工作或者是生活的话，最近有打算回家 ，但是家里有正在准备高考的学生的话
，就打消回家的念头吧。

〖伍〗、我认为每天都要做好核酸检测 。就算是在教室里，也需要戴上口罩 ，避免和其他人接触
。

防疫下的高考,高三学子们该如何做好防护工作?

〖壹〗 、我认为每天都要做好核酸检测。就算是在教室里，也需要戴上口罩
，避免和其他人接触 。

〖贰〗
、高三学子也要关注自己的身体健康和饮食习惯和睡眠情况
。高三马不停蹄的学习模式，对于每个青年人来说消耗体力巨大 ，这个时候一定要把营养补充上。跟上营养考生记忆力注意力都会有很大的提升
，身体得到自己需要的营养后也会帮助学生更好的复习 。

〖叁〗、及时调整好孩子的心理状态。另一个就是饮食和作息
。学习固然重要，但是生活也很重要 ，一定要做到劳逸结合
，平时的放松一下也是可以的。尤其是在高考来临的这几天，过于紧绷的状态其实并不好 ，会影响孩子的发挥 。家长也不要对孩子过于关心
，适度地给予孩子一定的空间
。

〖肆〗 、突破心理紧张情绪，学会自我调节 ，学会自我安慰
，扎实巩固练习基础。最后，要早睡早起 ，保持良好精神状态，是成功一半
，适度进行有氧运动，不易做激烈运动 ，保持每天出汗
，缓解学习压力非常有必要 。

〖伍〗
、国家卫生保健委员会疾病预防控制局说明了高考的防疫工作措施；首先在低风险地区考试的考生在进入考场时要提前佩戴好口罩，他们可以在考场就座后决定是否使用口罩
。低风险地区的考生可以根据自己的情况决定是否戴口罩 ，但工作人员和监考人员必须一直戴口罩。其次在中高风险区域
，考试必须一直佩戴着口罩 。